2025
04-30
04-30
肩膀肌肉轻松消，告别厚肩烦恼！ NEW
在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注自己的身体形态，尤其是肩膀这一部位的线条。厚肩不仅影响整体形象，还可能带来一些健康隐患。然而，不必过分担忧，通过一些简单的锻炼和调整，我们可以轻松消减肩膀肌肉，告别厚肩烦恼。
让我们来了解一下肩膀肌肉的结构。肩膀主要由三角肌、斜方肌和肩袖肌肉组成。三角肌分为前束、中束和后束，主要负责肩膀的伸展和旋转；斜方肌则位于背部，负责肩膀的收缩和提升；肩袖肌肉则包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌，它们共同协作，使得肩膀能够灵活运动。
厚肩的...
Read More >